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Primer día
Desayuno: Manzanas, las que te apetezcan.
Comida: Manzanas, las que te apetezcan.
Cena: Manzanas, las que te apetezcan.
Beber dos litros de agua al día como mínimo.
Segundo día
Desayuno: Manzanas, las que quieras.
Comida: Una ensalada verde sin aderezo, sólo limón o vinagre con
queso cottage, poca sal y 2 litros de agua durante el día.
Cena: Manzanas, las que quieras.
Tercer día
Desayuno: Un panecillo integral, una rebanada de jamón de pavo
y una manzana.
Comida: Una ensalada verde abundante, que incluya zanahoria y apio.
Cena: Manzanas, las que quieras.
Cuarto día
Desayuno: Un panecillo integral, una rebanada de jamón de pavo
y una manzana.
Comida: Ensalada de verduras al vapor, sin patatas, atún natural
o cangrejo, aderezar con limón.
Cena: Un plato de cereales de arroz con una taza de leche descremada
y canderel.
Quinto día
Desayuno: 1 manzana, 1 huevo cocido y un panecillo integral.
Comida: Una ensalada de verduras crudas, y carne asada, la que te
apetezca.
Cena: Manzanas, las que quieras.
Resultados
Lo primero que bajarás es el abdomen y la cintura, puede ser que
a veces salga un poco de acné debido a la desintoxicación y en algunas
ocasiones, podrías notar un leve dolor de estómago debido al cambio
de alimentación.
Evitar carne de cerdo y grasas después de terminar la dieta porque
el estómago queda totalmente limpio.
Tomar diariamente un mínimo de 8 vasos de agua y evitar refrescos
con gas, aunque sean dietéticos.
No practicar ejercicio mientras se hace la dieta y procurar dormir
bastantes horas.
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